Por que andar de mountain bike fica cada vez mais lento

Às vezes, quando andamos de bicicleta ao ar livre, sempre nos sentimos particularmente cansativos. Mesmo em uma estrada relativamente plana, sempre sentimos que parece haver algum tipo de obstáculo que está atrapalhando nosso progresso. É a resistência do vento? , ou outros fatores desnecessários? Na verdade, não sei se você já pensou nisso. Pode ser devido a problemas com seus próprios movimentos de pilotagem que fazem com que você ande cada vez mais devagar.

Mas na situação real, há muitos amigos que não sabem andar de bicicleta, e muitas vezes têm esse tipo de situação de andar cada vez mais devagar, mas não têm como resolver e não sabem onde está o problema.

Em primeiro lugar, no processo de pilotagem, existem muitos fatores que afetam a velocidade da pilotagem. Por exemplo, o mais básico é a postura de pilotagem. Se a posição de pilotagem não estiver correta, mesmo se você estiver andando em uma bicicleta de ponta com desempenho superior, ela também pode parecer extenuante, não é fácil e sempre parece atrapalhada. (Postura de equitação de resposta de mensagem)

Isso ocorre porque sua postura de pilotagem não está correta. Posturas de pilotagem, como acenar com a cabeça e curvar-se, são erradas e devem ser evitadas durante a pilotagem. A postura correta deve ser que o corpo esteja ligeiramente inclinado para a frente e os braços retos, a cintura reta e o tórax e o abdômen elevados ao mesmo tempo, e o método de absorção abdominal deve ser usado para inalar. Estado paralelo, esta é a postura de pilotagem correta.

Em segundo lugar, o segundo fator que afeta a velocidade de pedalada é a ação dos pedais. Muitas pessoas podem pensar que basta apenas pisar na bicicleta com os pés, e isso pode ser feito apenas dando uma volta. Na verdade, isso está errado. Ao pedalar, você deve seguir as quatro ações de pisar, puxar, levantar e empurrar, e prestar atenção para entender o ritmo. Se você puder andar de bicicleta de acordo com esse princípio, isso não apenas economizará sua energia, mas também aumentará sua velocidade de pedalada, matando dois coelhos com uma cajadada só.

Outro fator que influencia é a frequência. Muitos amigos perseguem cegamente a velocidade enquanto andam de bicicleta e não prestam atenção à frequência. A frequência correta de pedalada deve ser controlada em 60 a 80 pedaladas por minuto, para que a velocidade média de uma pessoa durante o ciclismo possa ser mantida constante sem subidas e descidas drásticas; se você perseguir cegamente a velocidade, será fácil para as pessoas no final. Você ficará cansado e não poderá ir mais rápido, então não há sentido em fazê-lo. (Cadência de resposta da mensagem)

Portanto, preste atenção aos fatores acima e mude os hábitos errados, então a velocidade de pilotagem será mais rápida. Ao mesmo tempo, também devemos prestar atenção à escolha de uma bicicleta adequada para nós. O modelo e o tamanho devem estar corretos, de modo a estabelecer uma boa base para a pilotagem.