1. Se o assento for muito duro, uma capa macia de espuma pode ser feita de plástico para cobrir o assento, de modo a reduzir a pressão do assento na parte inferior.
2. Ajuste a altura e o ângulo do assento do carro. O assento é muito alto, por isso os quadris devem se mover de um lado para o outro ao andar, o que pode facilmente causar arranhões na parte inferior; A frente do assento está inclinada para cima, o que tem maior probabilidade de causar desconforto no períneo.
3. Ao pedalar por muito tempo, preste atenção em mudar a postura de pedalar para movimentar o centro de gravidade do corpo, de forma a evitar que um ponto no períneo exerça força por muito tempo.
4. Ao andar de bicicleta de velocidade variável pela primeira vez, a velocidade não deve ser muito rápida e o tempo não deve ser muito longo. Depois que o corpo se acostumar, acelere e aumente o tempo.
5. Ao andar de bicicleta, se sentir algum desconforto no períneo, você deve descobrir a causa a tempo. Se houver algum problema com o assento, você deve eliminá-lo ou melhorá-lo a tempo e prestar atenção ao descanso. Depois que os sintomas forem eliminados, você poderá andar de bicicleta; Se os sintomas não puderem ser eliminados, um médico deve ser encaminhado ao hospital para exame e tratamento.
