Quanto mais altobicicleta de montanha com suspensãoselim, mais plano será o ângulo; se o selim for baixo, o ângulo tenderá a subir, o que torna o passeio estável. Na verdade, a altura do selim deve ser ajustada para se adequar ao seu corpo.
Ajuste de acordo com o tipo de selim
Muitos cavaleiros têm uma sela com uma curva côncava no meio, então, quando sentam nela, eles naturalmente sentam na parte mais côncava em vez da maior parte da sela, e se sentem desconfortáveis.
Você está usando o assento certo para seu gênero? A pélvis de homens e mulheres é diferente e usar o assento errado pode levar ao desconforto. Usar o assento errado pode levar à dormência de nervos comprimidos ou redução do fluxo sanguíneo na área perineal.
No mundo do ciclismo, há muitos itens que são considerados "unissex", mas o assento da bicicleta não é um deles. As mulheres geralmente têm ísquios mais largos, então você precisará de um assento mais largo. Alguns assentos femininos têm um canal recortado para ajudar a aliviar o desconforto do tecido mole ao pedalar.
Use acolchoamento fino
Você pode comprar uma almofada de assento para ajudar a deixar seu assento mais confortável. Evite as capas de assento com estofamento grosso, que geralmente aplica mais pressão aos ísquios, tornando a capa inútil.
Em vez disso, opte por um com acolchoamento mais fino, o que tornará seu assento mais resistente e adicionará mais maciez à sua experiência de ciclismo.
Onde devo sentar confortavelmente na sela?
Alguns novos pilotos preferem sentar na metade traseira do selim ao pedalar, o que é confortável, mas não é bom para as pernas. Em estradas planas normais, é recomendado sentar no meio do selim, o que permite que o selim apoie a parte superior do corpo, ponto em que serve apenas para apoiar o equilíbrio do corpo. Seja subindo ou descendo, você pode sentar na frente do assento de acordo com seus hábitos pessoais e o mais para trás possível.
Especialmente ao pedalar longas distâncias, a almofada pressionará a próstata e outros órgãos por um longo tempo, facilitando a congestão e a micção. Isso também pode levar a sintomas como a tendência de multiplicação de bactérias. Não importa o quão longe você pedale, é essencial que você faça pausas no momento certo para que possa ter um treino melhor.
• Ocupe todo o assento
O bumbum de cada um é diferente e não existe um tamanho único para todos. Pergunte a qualquer ciclista de montanha e eles provavelmente recomendarão 10 selas diferentes, nenhuma das quais pode funcionar bem para você. Você quer umaassento de bicicletaque se ajuste à largura do seu bumbum, para que seu peso seja distribuído uniformemente no cóccix e não no tecido mole ao redor dele.
Um selim muito estreito não distribuirá seu peso uniformemente, causando dor no selim. Se for muito largo, causará atrito na virilha.
Incline a sela
Pode ser algo tão simples quanto sua sela estar inclinada muito alta ou muito baixa. Uma inclinação para cima é conhecida por causar feridas e dormência na virilha. Uma sela inclinada muito baixa causará dormência ou formigamento em suas mãos porque você deslizou para frente com mais pressão em suas mãos.
Infelizmente, os tecidos moles de cada pessoa são diferentes, então você terá que experimentar e continuar inclinando seu assento um ou dois graus para a esquerda, direita, para cima e para baixo até encontrar o que é confortável para você.
Substitua a sela
Se depois de tentar todos os passos acima você ainda estiver sentindo dor, pode ser hora de comprar um novo assento de mountain bike. Recomendo ir à loja de bicicletas local para que alguém possa ajudar você a se adaptar ao selim certo.
Como mencionei acima, o bumbum de cada um é diferente. O que é confortável para mim pode não funcionar para você.
Posição correta de pilotagem
Colocar o guidão mais alto ou mover o assento para frente altera a posição dos pedais e não é a melhor posição para aplicar força. A configuração deve ser apropriada para o movimento esquelético dos pedais na velocidade de rotação, produzindo a saída necessária para a velocidade. Para que a saída máxima dos músculos esteja na posição ideal do pedal para o uso máximo do movimento muscular.
Em geral, há muitos tipos diferentes de selas, desde o formato até o grau de estofamento, desde se são ocas ou não, até de que material os trilhos do assento são feitos. Ou você tem que encontrar o assento de carro certo para você fazendo medições profissionais, ou você tem que experimentá-los um por um. Você pode encontrar uma sela semelhante para experimentar, dependendo de suas necessidades. Nós somos umafornecedor de bicicletas de montanha, sinta-se à vontade para entrar em contato conosco se precisar deles.
