Tudo o que você precisa saber sobre o uso de pedais clipless

Para muitos entusiastas do ciclismo, mudar de pedais planos para pedais clipless é frequentemente um passo importante para melhorar suas habilidades de ciclismo. Aqui está tudo o que você precisa saber sobre isso, incluindo os benefícios e conselhos de uso de pedais clipless.

O termo pedais clipless também é fácil de entender, travando os sapatos e os pedais juntos. O sistema clipless é um sistema que permite que os pedais e os sapatos sejam fixados juntos. Ele pode ser usado em vários campos de ciclismo, como estrada, montanha e cascalho, mas os sapatos de ciclismo e os pedais clipless são projetados de acordo com os requisitos específicos de cada estilo de pilotagem.

Quando as pessoas começaram a usar pedais clipless?

Em 1984, a Look aplicou a tecnologia de fixação de esquis às bicicletas, e pedais clipless começaram a aparecer no ciclismo.

Em 1985, Bernard Hinault venceu o Tour de France usando um produto desenvolvido pela Look e, a partir daí, não houve mais como parar.

Agora, usar pedais clipless é quase a norma no ciclismo de estrada, e muitos ciclistas de montanha também os usam. O sistema clipless pode ser considerado uma das maiores inovações do ciclismo de todos os tempos.

Pedais clip-strap são melhores para andar de bicicleta?

Alguns dizem que pedalar com travas pode melhorar a eficiência da pedalada porque isso o encoraja a pedalar e puxar durante todo o curso do pedal, não apenas no curso descendente. Outros dizem que alguns estudos mostraram que ninguém pode realmente pedalar com mais eficiência com travas, e que a eficiência aumentada de pedalar com travas pode ser apenas uma ilusão.

Dito isso, usar travas pode efetivamente evitar escorregar com seus pedais, o que é importante se você pedala em uma cadência mais alta, corre, pedala em superfícies molhadas ou pedala off-road. Pedalar com travas também é mais confortável, especialmente em passeios longos, porque seus pés ficam fixos na posição correta sem ter que ajustar constantemente sua posição.

Que tipo de travas eu preciso?

Em termos gerais, existem tacos de dois ou três furos, e a escolha provavelmente depende do tipo de pedalada que você pratica.

Placa de bloqueio de furo duplo

Como o nome indica, as presilhas de dois furos têm dois pontos de fixação na sola do sapato. Elas são feitas de metal e são usadas principalmente em pedais de mountain bike de dois lados. As presilhas de dois furos são geralmente menores, e os calçados de ciclismo projetados para elas podem ter uma sola com um padrão de piso na borda. A presilha pode ser rebaixada na sola do sapato. Isso torna as presilhas de dois furos mais fáceis de andar do que os calçados de três furos, por isso são frequentemente usadas em calçados de mountain bike, calçados de gravel bike e calçados de deslocamento diário, todos os quais podem ser usados ​​para caminhadas normais fora do ciclismo.

As travas de dois furos são frequentemente usadas com pedais de dois lados. Comparado com outros designs de travas, esse tipo de pedal é mais fácil de encaixar e desencaixar, e você não precisa se preocupar se o pedal está virado para cima corretamente.

Placa de bloqueio de três furos

As solas dos calçados de ciclismo de estrada são geralmente projetadas com três furos de parafuso para acomodar travas de três furos. Essas travas são muito maiores do que as travas de dois furos e geralmente são feitas de materiais compostos. As travas maiores fornecem uma área de contato maior entre o calçado e o pedal, aumentando a estabilidade e a eficiência da transmissão de potência.

A maioria dos calçados projetados para travas de três furos tem solas lisas, o que torna mais difícil andar com elas. As travas pareadas com travas de três furos são de um só lado, o que pode não ser fácil para novatos travarem, mas serão fáceis de operar após um período de familiaridade.

Claro,bicicletas de estradatambém é possível usar travas duplas de mountain bike, que podem ser ajustadas de acordo com as condições da estrada e preferências pessoais.

Como instalar travas em sapatos de ciclismo

O primeiro passo é a instalação, e você precisa prestar atenção ao posicionamento da frente para trás das presilhas, à colocação da esquerda para a direita ou ao ângulo de dentro para fora dos dedos. O método mais simples é colocar as presilhas diretamente sob a sola do pé, alinhadas com o sapato. Então, depois de alguns passeios, se você se sentir desconfortável ou desacostumado, use o soquete sextavado para ajustar a posição das presilhas. Uma boa loja de bicicletas pode ajudá-lo a fixar as presilhas corretamente nos sapatos, e então você pode precisar ajustar a altura do assento para combinar com os pedais.

Como usar pedais clipless

Embora o design dos pedais clipless varie, o princípio é quase o mesmo. Deslize a parte da frente da presilha sob a fivela do clipe e pressione com força com o calcanhar. Você deve ouvir um som claro e sentir o engate ao pisar. Para afrouxá-lo, basta girar o calcanhar para o lado. É preciso um pouco de prática, mas é fácil de fazer.

A melhor maneira de praticar é encostar-se na parede e pisar no clipe para dentro e para fora repetidamente até pegar o jeito. Então escolha uma estrada tranquila com poucas pessoas para realmente andar, andar na cidade, em cruzamentos e ruas estreitas. É melhor afrouxar antes de chegar a cruzamentos e semáforos para garantir a segurança. Claro, cair em velocidade zero é um processo necessário. Não tenha medo. Todo mundo vai passar por isso.

9 dicas para usar calçados de ciclismo

1. Experimente primeiro os pedais de clinch de dupla face

Se você tem receio de usar pedais clinch no começo e costuma usá-los para deslocamento, é recomendável prender a placa de modificação do pedal plano em um lado do pedal clinch para que você possa pedalar com calçados comuns às vezes, e também é conveniente usar o pedal clinch no outro lado.

2. Reduza a tensão da mola

Quando você usar pedais de clinch pela primeira vez, afrouxe a tensão da mola do pedal de clinch o máximo possível, para que seja mais fácil travar e destravar. Não é tarde demais para apertá-lo mais tarde, quando você estiver familiarizado com travamento e destravamento.

3. Segure a cerca para praticar o desbloqueio

Não tente destravar os dois pés ao mesmo tempo. Se você não estiver familiarizado com o travamento e destravamento, tente girar o calcanhar para fora de forma rápida e limpa para destravar, agarrando a cerca, segurando a parede ou no corredor.

4. Aprenda a prever

O bom hábito de prever quando desbloquear e fazer preparativos antecipados pode efetivamente evitar quedas em velocidade zero.

5. Sapatos de viagem ou mountain bike são ótimos para deslocamentos diários

Sapatos de viagem ou mountain bike com solas elevadas são uma ótima escolha para deslocamento, pois permitem que você ande sem se preocupar com perda de pedalada e controle instável ao pedalar. Isso é especialmente conveniente se seu deslocamento exige constantes encaixes nos semáforos. Esses sapatos também são mais fáceis de andar do que os sapatos de estrada, o que os torna ótimos para ir ao trabalho.

6. Não ande muito com calçados de estrada

Os calçados de montanha ou cascalho têm uma ranhura no meio da sola para segurar a presilha, que não entra em contato direto com o solo, evitando desgaste e escorregões, mas os calçados de estrada não têm esse design, então tente evitar andar com calçados de estrada.

7. Preste atenção ao desgaste das presilhas

Preste atenção ao desgaste da presilha, especialmente se estiver usando uma presilha de estrada de plástico com três furos. Depois que a presilha estiver gasta, ela ficará frouxa ao pedalar, o que não só reduzirá muito o efeito de pedalada, mas também será perigoso. A maioria das presilhas tem marcas de desgaste, é claro, você também pode comprar capas protetoras adicionais para facilitar a caminhada.

8. Mantenha-o limpo

A falta de manutenção pode fazer com que você não consiga travar ou destravar os pedais suavemente, causando perigo, então limpe as travas a tempo.

9. Verifique as solas

Se você tiver dificuldade para calçar, verifique se há algum desenho ou lama ou areia nas solas que atrapalhem a pisada.

Quando preciso substituir minhas travas?

As travas são consumíveis e inevitavelmente precisarão ser substituídas devido ao desgaste. Muitos fatores podem causar desgaste nas travas, como andar normalmente, andar com travas e condições adversas de pilotagem. Na verdade, é fácil saber quando elas precisam ser substituídas. Quando são difíceis de calçar ou destravar, ou muito fáceis de calçar ou destravar, então elas precisam ser substituídas.